ペニスの大きさについて 中三男子です。 私は通常時5cm、勃起時9cmと

ペニスの大きさについて 中三男子です。
私は通常時5cm、勃起時9cmと同年代の平均的なペニスよりは、少し小さい気がします。
今からでも間に合うのであれば、もっとペニスを大きくしたいです。
最終的には最低でも勃起時13cnには成長したいです。
なので、ペニスを大きくさせるのに効果的な食事や運動があれば教えてください。
また、亜鉛やアルギニンなどが入っているサプリは効果ありますか?
なんでもいいのでペニスを大きくする方法があれば教えてほしいです…。



増大サプリが良く効くのは
今まで生活習慣が悪くて成長が阻害されてた人や
もともとそういう特異体質の人だけで
健康人にはプラセボ効果しかないのでは。
中3だとまだまだ成長途中だから
自分の成長ホルモンと男性ホルモンの分泌を期待して
(1)栄養が不足したり偏らないような食生活を行う。
(2)午後10時から午前2時までのゴールデンタイムを
必ず睡眠時間に入れて7時間程度は睡眠時間を取る。
(3)早起きして軽く疲れる程度に運動を行った後
15分から30分程度仮眠を取る。
(4)くよくよしたりしてストレスを溜めない。
などの生活習慣を行えば良いと思いますよ。
◆ありがとうございます。
やっぱり睡眠をしっかり取るのは大切ですよね。頑張ります…。
◆オナホールで自慰をすれば、バキューム効果で少しは大きくなる可能性があります。
サプリメントとかはデマかせで、効果は薄いと思います。
◆DNAではありませんか?